これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、2013年8月現在では種々（いろいろ）な研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。 ![絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube]()
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
下記に関連書籍（青文字クリックで全文が通読できます）を、無断転載させていただきましたので、よろしければ御参考までに、お読みください。
（1日青汁1杯 だけで元気に13年。 現代の仙人食を実践されている森 美智代さんの本より抜粋）
（乳腺外科医であり“1日1食・ごぼう茶”でも有名な南雲吉則医師の本）
（甲田光雄 医師の断食入門書）
断食（だんじき、英語：fasting）とは、自由意志によって、一定の期間中、全ての摂食 あるいは特定の食物以外の摂食を断つ、人間の行為を言う。 ... 健康法としての断食 。 ... 食べ物を摂らない場合、人間の体はエネルギーを取得する方法を探すようにできて いる。
少食こそ健康法の基本 少食実行者の体験報告を聴いて感ずることは、少食こそ健康 長寿への基本であり、「慢性難病」を根治に導く秘訣であるということです。 彼らの元気 な姿を見ると、“少食”の関門をくぐることなしに難病を克服することは不可能ではないか、 と ...
石原式・朝食抜きプチ断食健康法,「プチ断食」で体内の汚れを出して体の中からキレイ にしていく。健康やダイエットを考える上で、まずはこれが出発点だと思っています。
絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube
バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、５０年前から絶食療法を実施して いる。アレルギーやぜん息などの患 ...
再生時間：48:58
投稿日：2013年1月21日
＊無断転載者注：この無断転載は甲田光雄医師の個人的見解であり、２０１３年現在における医学では、公式に認められておりません。
また、専門家の指導により行われた結果であり、個人の判断で行わないよう、お願い申し上げます。
時間がない、面倒、と朝食抜きの生活を送っていませんか？ 1日の食事の中でも朝食に は特に大切な働きがあることをご存知ですか？ 朝食は、体温をあげ、身体を目覚めさせ 、脳や胃腸の働きを促します。便秘の解消にも役立ちます。 前日の夕食で得た ...
Ｐ．２６６ ②金魚運動
平床と木枕（もくちん）に次いで、脊柱（せきちゅう＝せぼね）を整正（せいせい）する好（よ）い方法に『金魚運動』というのがあります。これは西式健康法の6大法則の第3番目にある運動法です（図14を参照。技術的・環境的に無断転載不可能なため、割愛させていただきました）。
海外に住むお客様のために撮影したもので、 西式健康法の金魚運動を頸椎の歪み直し に応用したもので ...
再生時間：1:40
投稿日：2009年6月30日
無断転載者注：健康器具に注意！で、ございます…パクっ！
この運動は、ちょうど金魚が水中で泳いでいる格好（かっこう）に似ているので、「金魚運動」と名付けられたのです。
まず仰臥（ぎょうが＝あおむけ）して身体をなるべく一直線に伸ばし、足先を膝（ひざ）の方へ直角以上に反（そ）らし（アキレス腱を伸ばし）、両脚（りょうあし）の足裏が一平面にあるようにし、両手を組んで頸部に当てて両肘（りょうひじ）を張って開き魚類の泳ぐ真似（まね）をしながら素早く動かすこと。これを1日に2回、行います。
時間は大体（だいたい）2分くらいでよろしいが、さらに長く5分くらいやられても結構（けっこう）です。最初の間は中々思うように動きませんので、両肘（りょうひじ）で調子を取りながら、ゆっくり動かすようにし、慣れるにしたがって、段々と早くできるよう努力します。
この時に両肘が水平にならず、上に上がってしまう人がありますので、両肘はあくまでも水平にはかって、畳か板の上に軽く接触させながら動かすように注意する。そうでないと頭と首を上に持ち上げるような格好になります。
この運動によって脊椎の左右の副脱臼が矯正（きょうせい＝ただす、なおす）され、脊髄神経の排出孔である椎間孔（ついかんこう）の歪（ゆが）みを整え、脊髄神経に対する圧迫や末梢神経の麻痺（まひ）を除き、全身の神経機能が整正されますから、したがって血液の循環も順調になるわけです。
脊髄神経は、二つの椎骨の間にある隙間（椎間孔）から出て、身体の各部に到達します ので、椎間孔の場所によって名前が変わる ....内圧上昇が防げますし、尿が残らない ので、導尿時に細菌が膀胱内に持ち込まれてもきちんと排出される、というのが利点 です。
椎間孔頚椎で検索
脊柱管 - Wikipedia![脊柱管]()
![椎孔]()
脊髄神経の前根と後根は合わさって、椎間孔から脊柱管を出る。椎間孔とは、隣り合っ た椎骨の突起が合わさって脊柱管を作るとき、両外側に開いた窓のような隙間である。 椎間孔を出た脊髄神経はすぐに脊髄神経節を作り、そこから前枝と後枝に分かれて .....
上から下までの椎孔を通る筒状の空間を、脊柱管と呼ぶ（脊柱管は独立した椎骨の 存在しない仙骨部まで続くので、正確には椎孔の内部だけではない）。脊髄神経はここ から椎間にある椎間孔（上下の椎骨の下椎切痕と上椎切痕の間にできる孔）から末梢に 出 ...