これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、2013年8月現在では種々（いろいろ）な研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。 ![絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube]()
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
下記に関連書籍（青文字クリックで全文が通読できます）を、無断転載させていただきましたので、よろしければ御参考までに、お読みください。
（1日青汁1杯 だけで元気に13年。 現代の仙人食を実践されている森 美智代さんの本より抜粋）
（乳腺外科医であり“1日1食・ごぼう茶”でも有名な南雲吉則医師の本）
（甲田光雄 医師の断食入門書）
断食（だんじき、英語：fasting）とは、自由意志によって、一定の期間中、全ての摂食 あるいは特定の食物以外の摂食を断つ、人間の行為を言う。 ... 健康法としての断食 。 ... 食べ物を摂らない場合、人間の体はエネルギーを取得する方法を探すようにできて いる。
少食こそ健康法の基本 少食実行者の体験報告を聴いて感ずることは、少食こそ健康 長寿への基本であり、「慢性難病」を根治に導く秘訣であるということです。 彼らの元気 な姿を見ると、“少食”の関門をくぐることなしに難病を克服することは不可能ではないか、 と ...
石原式・朝食抜きプチ断食健康法,「プチ断食」で体内の汚れを出して体の中からキレイ にしていく。健康やダイエットを考える上で、まずはこれが出発点だと思っています。
絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube
バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、５０年前から絶食療法を実施して いる。アレルギーやぜん息などの患 ...
再生時間：48:58
投稿日：2013年1月21日
＊無断転載者注：この無断転載は甲田光雄医師の個人的見解であり、２０１３年現在における医学では、公式に認められておりません。
また、専門家の指導により行われた結果であり、個人の判断で行わないよう、お願い申し上げます。
時間がない、面倒、と朝食抜きの生活を送っていませんか？ 1日の食事の中でも朝食に は特に大切な働きがあることをご存知ですか？ 朝食は、体温をあげ、身体を目覚めさせ 、脳や胃腸の働きを促します。便秘の解消にも役立ちます。 前日の夕食で得た ...
足首の故障がひどい人では、この運動を1日10数回繰り返（くりかえ）すことが必要な時もあります。この時の患者さんは寝たきりで、1歩も歩いてはならないのです。食事の際は勿論（もちろん）、大小便も全（すべ）て、人に採（と）ってもらいます。これを大体（だいたい）３カ月くらい実行しますと、相当、足の故障がひどい人でも治ってしまい、あとは少々歩いてもかまわぬ身体（からだ）になるのです。
しかし、この３カ月の修行がなかなか思い切ってできないために結局（けっきょく）、足の故障が根治されず一生涯（いっしょうがい）、不健康で送らねばならない人が多いのです。
「『長い生涯のうちの、たったの３か月間』ですから、思い切って実行されたら」と思いますが、人間は元来（がんらい）欲深（よくぶか）いものですから、「たかが足の故障ぐらいで３カ月も寝たきりになってしまうことは、この忙しい身では到底（とうてい）できん」という気持ちになってしまうらしいのです。
それはともかく、この毛管運動をやりますと、手足の静脈弁は整正され、手足の静脈管内の血液は重力と微振動によって滞（とどこお）りなく迅速（じんそく）に下がって心臓に返り、肺に行って浄化され、酸素と栄養とを豊富に含む動脈血となって全身の各器官に吸引されて行くから、血液循環と新陳代謝（しんちんたいしゃ）が生理的に活発に行われるようになります。その結果、鬱血（うっけつ）や血液の停滞を除き、内臓および循環系等の諸病を予防し、かつ治癒（ちゆ）に向かわせる働きがあります。
皆さんは「心臓から手足に巡ってきた血液は、全て滞りなく心臓へ還（かえ）って行く」ように思われておるのでしょうが、そうではなく、やはり鬱滞（うったい）することがあります。特に足の方では、青い静脈がミミズのように膨らんでいる人をよく見受けますが、このようなところの血液は心臓へ還（かえ）りにくくなって、いわゆる『古血』となって滞っているのです。
毛管運動【ゴキブリ体操】で疲労回復とストレス解消＊やさしいヨガ ...
ゴキブリ体操という変った名前もついていますが、簡単にできてスッキリするのでお試し ください。やさしいヨガのご紹介をして ...
再生時間：2:23
投稿日：2011年7月13日
うっ滞とは血流などが静脈内などに停滞した状態を示す。うっ血の定義に含まれることも ある。漢字では「鬱滞」と書くが、「鬱」は常用漢字外のため、まぜ書きで「うっ滞」と書 かれることが多い。 東洋医学では気のうっ滞のことを気滞、血のうっ滞を血滞といい、病 ...