この度は、私事で、大変お騒がせをいたしました。どうやら、エイリアンの幼虫（小腸のガス）も無事に抜け出しつつあるようで…ようやっと、一息つける状態になりました。
が、問題は1週間（7日）で8キログラム弱減少した体重を元に戻すこと＋1日60キロの自転車移動による腰痛対策で御座います…パクっ！
除脂肪体重（LBM：lean body mass）の減少は予後と相関するとされ、30％低下すると 、窒素死として筋肉量の低下と内臓蛋白の減少から免疫能に破綻をきたし、生体 ... 一般的に4日間以上の絶食状態が続くと重篤な体蛋白の崩壊をきたし、免疫能の低下を 招くとされています。 ...... 好中球・好酸球走化性上昇、平滑筋・気管支収縮、微小循環 漏出.
絶食の時は、使いやすいエネルギー源から消費していく。 1.最初はほとんど水分の減少 による体重減。脂肪は僅かしか減らない。筋肉は減少する。 2.次いで、水分減少が 少なく、筋肉が大幅に減る。この頃は体重の減少は緩やで脂肪の減少は少ない。
テネスムス（通過障害＝ごく初期の腸閉塞）による強制ダイエットで、1日1㎏以上の体重減少にもかかわらず体脂肪率１５％維持！？もう、体組成メチャクチャでござりますうゥ～。
当然？5枚もある椎間板のうち2枚と半分しか骨にしていない腰痛持ちで御座います…パクっ！
椎間板（ついかんばん）、または椎間円板（ついかんえんばん）は、椎骨と呼ばれる脊柱 を構成している一つ一つの骨の間に存在する円形の線維軟骨。ゼラチン状の髄核と コラーゲンを含む線維輪から成っており、椎骨にかかる衝撃を吸収する。また、椎骨の 微...
骨化する脊椎のレベルによってそれぞれ頚椎後縦靭帯骨化症、胸椎後縦靭帯骨化症、 腰椎後縦靭帯骨化症と呼ばれます。 ... 的な骨化傾向、骨化部位における局所ストレス、 またその部位の椎間板脱出などいろいろな要因が考えられていますが原因の特定に ...
えっ！自転車（ことに前傾姿勢がきついロードバイク）で1日60キロもの移動なんて、ダメダメじゃん！？
1日24時間―赤ちゃんから大人まで、貧乏人から金持ちも平等に与えられている権利＝時間。この中で、ストレッチ＋仕事（移動も含めて）＋食事＋睡眠＋趣味と割り振って行きますと…睡眠時間が3～4時間！？キャあーっ！そりゃあ、ストレス溜まりますわねえ～。
で、自転車の乗り方（フォーム＋ポジション）を変えてみました…パクっ！
堂城 賢 Masaru Takagi. マウンテンバイクプロライダー; やまめ工房代表; 出身地： 北海道札幌市; 愛称：Mr.29er; 趣味：魚釣り。車。 好きな言葉：「前へ」. 自転車 ティーチングプロ 高校から本格的に自転車を始め、高校１年生の時には一人で ランドナーで北海道 ...
... 会館での自転車セミナー「自転車の乗り方の基本を創る」。 講師はやまめの学校の堂 城賢さん ...
再生時間：94:10
投稿日：2013年11月13日
2012年8月7日 北海道札幌のWhite Line Bicycleで行われた「やまめの座学」動画で ...
再生時間：10:58
投稿日：2013年2月18日
う～ん、自転車乗り以外にも、体の動かし方という意味では、どんなスポーツにも応用できる素晴らしい内容だと思います。ただ「しっかり食べてください」だけは、「しっかりと『栄養のある食事（炭水化物中心ではなく、ゲルソン博士や甲田先生方式の食事）』を食べてください」だと思います（自転車乗りの方は“ハンガー・ノッキング”を怖れるあまり過食の傾向が多いように思われます）ので…パクっ！
ハンガーノック（英:Hitting the wall）とは、日常生活で体験することはまれで、激しく長 時間に渡るスポーツ時に、極度の低血糖状態になることをさす。 概要[編集]. 自動車に 例えるならばガス欠であり、肉体がエネルギーを失った状態を意味し、自らの意志とは 関係 ...
で、です。昨夜、加古川からＤｒ．です さんが上京されまして、私のリクエストで“甲子園カレー”を買ってきてくださいました（感謝！）
「職業柄、消化官（＝小腸）を壊した患者に、塩分＋香辛料（刺激物）＋脂肪分過多の食事は摂らせられないから、あなたは指で舐めるだけ。あとは、みんなで朝食のお楽しみです」
あ・悪魔ァあア…この屈辱をバネに、3か月以内に体組成を元に戻して『1カ月に1度の贅沢（ぜいたく）として“甲子園カレー”完食してやる！ちなみに…パクっ！
2014年4月7日 - 妹がこの前の選抜甲子園のお土産にと、「甲子園カレー」を送って来ました。 （毎年恒例 になって来ました）（＠＠） 毎日携帯で「姉ちゃん晩ご飯何食べた？」 「カレーもう食べた ？」と聞いてきます。 「ううん。まだ。」と言うと、「じゃあお休み」と言っ...
んで、Ｄｒ．ですさん、とは…パクっ！
2013年10月24日 - 松本則彦初ＣＤアルバム「にっぱち」。 ... シンガーソングライター松本則彦 2013-10-25 23:00:00 >>このコメントに返信. 4. ... カレオツ、ッス！ ライブの様子をぜひレポしてね Ｂｙ輝美 年末進行がなければ、お邪魔できたのに。残念！Ｂｙ Ｄｒ．です
この人、我々が尊敬を込めて「神戸の保父ディラン」と揶揄（やゆ＝からかうこと、冗談で）している、成人にして性人（冗談ですよ、保育所の所長さんにしてシンガー・ソング・ライターとして、自主制作ＣＤを作って強引にデヴューされた還暦ジジイです）？です。人間は判りませんが、音楽的には面白い（＝興味ある）音作り（ギターの使い方＝弾き方）されています…パクっ！
これが「にっぱち」だ！②故郷へのレイルロード／松本則彦. mml2853·8 videos ...
再生時間：5:19
投稿日：2014年3月20日
さあ、今日は法事で御座います。食べ過ぎないようにしなくっちゃねッ！
あなたと貴方の大切な方の毎日が、1秒でも長く、健やかで穏やかな物でありますように。