これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、現在ではいろいろな研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
Ｐ．２００ シャワーで脳卒中（のうそっちゅう）に
お風呂の話で1つ、思い出したことがあります。最後に日常のケア（注意）にもなる、お風呂についてアドバイスをさせてください。
入浴が健康に有用（ゆうよう＝役に立つこと）なことは前項（前ページ）でお話ししましたが、間違った入り方をすると危険なこともあります。
私（高須克弥）が医師になりたての頃、日本にはたくさんの銭湯（せんとう）があり、多くの人が江戸時代からの伝統的な作法で入浴していました。
「高温浴（こうおんよく）」と言われるもので、熱い湯に我慢（がまん）をして入るのです。無理をしてでも、熱い湯に浸（つ）かるのが江戸っ子の心意気、でした。「若い物（モン）には負けん」と高齢者も粋（いき）を気取りました。
銭湯（せんとう）は、客が入浴できるようにした日本の公衆浴場の一種。風呂屋（ふろや） とも、湯屋（ゆや）とも呼ばれる（詳細は後述）。 目次. 1 概要. 1.1 定義; 1.2 分類. 2 歴史 . 2.1 古代; 2.2 中世; 2.3 近...
高温浴は体温より6～7度以上高い、42度以上の熱い湯に入るものです。交感神経を刺激し、体を興奮（こうふん）させるように作用します。その上、湯上り後には爽快感（そうかいかん）があります。低血圧の若者には大変、向いています。しかし長時間、湯に浸（つ）かっていると“湯あたり”して、さらに低血圧になるので、一定の注意が必要ですし、高齢者や高血圧の人は論外です。絶対に、高温浴などしてはなりません。
昔は「おじいさんが銭湯で脳卒中になった」という話を、あちこちで聞きました。
熱い湯に長い間浸かっていると末梢血管（まっしょうけっかん）が拡張し、血圧が一時的に下がります。そのとき外気温（がいきおん＝浴場以外の温度）が低ければ末梢血管が急激に収縮して高血圧になり、動脈硬化（どうみゃくこうか）のある弱い血管が破裂（はれつ）します。つまり熱い湯船から出たあと、寒い脱衣所（だついじょ＝服をぬぎ・着する場所）で血管が破れて倒れるケースが多かったのです。
動脈硬化症（どうみゃくこうかしょう、Atherosclerosis）. 動脈が肥厚し硬化した状態を 動脈硬化といい、これによって引き起こされる様々な病態を動脈硬化症という。動脈硬化の種類にはアテローム性粥状動脈硬化、細動脈硬化、中膜硬化な...