私は柔道・山岳救助・渓流釣り・腰痛体操(すべて自転車と同じ3点支持です）経験者です。身体の使い方につきましては、それなりに聞きかじっておるつもりです。が、自転車に関しましては、まったくのド素人です。 ![ヤビツ峠ヒルクライム コース紹介（新舗装） - YouTube]()
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ド素人の言うことを信じると、とんでもないことになります。なので。実践されます方は、くれぐれも、自己判断・自己責任で、お願い申し上げます。
4月27日（日）から始まった“宮ケ瀬詣（みやがせ もう）で”。もう、宮ケ瀬ではなくて“いやがらせ”です…パクっ！
先日、リメイクの動画をアップした際に、近日は条件が悪いので撮影はそのうちと記載 いたしましたが、やっぱり行く ...
再生時間：9:55
投稿日：2010年1月2日
2013年8月19日 - 東京近郊のヒルクライムのメッカ 「ヤビツ峠」 □ 「ヤビツ峠」をご存知でしょうか？ 神奈川県の丹沢表尾根と大山の間にある標高７６１ｍの峠です。 自動車の運転が好き な方はご存知かもしれません。 「峠族」とか「走り屋」呼ばれる、自動車で峠 ...
激走ヤビツ峠. Posted by アウトサイダーFP6 on April 17.2011 ヒルクライム 0 comments 0 trackback. 激走ヤビツ峠 2011/4/17 峠がある。 神奈川県下にあるその峠 は、サイクリストにとって関東はもとより日本中に知れ渡っていると言っても決して大げさ ではない。 .... ロードバイクにはまった九州男児サイクリストです。 スイーツや写真撮影 目的の ...
徹夜アレンジで寝不足の老体をベスト＆ハーフパンツに包んで、いざ出陣！あ、雨が…日頃の行い？「関東地方は15時過ぎから」のはずなのに…。
雨・風・峠道が、情け容赦（ようしゃ）なく体温を奪って行く、ゆく！まあ、降ったりやんだりでしたからよかったですが…。
それでもハーフ・スクワット1千回…とまではいかなくとも、何とか400回くらいまではできるようになりました…パクっ！
ハーフスクワット（自重トレーニング） ... 自宅で筋トレ 週１回 スロートレーニング ダンベル カール＆スクワット トレーニング ...
再生時間：1:15
投稿日：2011年5月13日
背中が真っ直ぐなワタクシの乗り方でも、猫背の乗り方でも、同じことが原因なんです。 ではでは、スクワットの姿勢をとってみましょうか。 背中を真っ直ぐにして身体を起こし、 首の後ろに棒を持ち、胸を開くスタイルになりましたか？ その状態で ...
他の回答者様も言ってる通りスクワットに限定しては偏った筋肉しか付かず結果苦労の 割に大して効果が出なかったりする ... スクワット等で鍛えられる筋肉は主に踏み込む為 の...
質問日：2011年3月16日
回答数：6件
筋トレ－フロントランジ／太ももの鍛え方・女性向け by 筋トレTV 33,278 views; Thumbnail 15:36. Watch...
再生時間：1:39
投稿日：2012年10月30日
ヴ～む、明日も8時から、ヤビツ峠（林道の方！）→大山→宮ケ瀬湖です。筋肉疲労で軽く死ねる…かな…パクっ！
筋力トレーニングを行ううえで、知っておきたい言葉として、「超回復」という言葉が あります。これは、筋肉トレーニングをしすぎることによって、疲労がたまり、筋肉痛が 起こります。しかしながら、休憩をとることによって、今まで以上に、力を発揮することが できる ...