これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、現在ではいろいろな研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
Ｐ．３７ 痩せる体質になりたいなら食べなさい！
（2012年の）最近、「スポーツをしても健康に慣れない」「運動をしても痩せない」という“教え”が目立ちますが、こうした間違った情報に洗脳されて体を動かさずに食事を減らすダイエットをしていると、必ず寿命を縮（ちぢ）めます。
この研究結果は、スタートラインがそろっていることから、信頼されるものとされています 。 スポーツ選手は長命（西欧） 上述の調査結果とは逆に、西欧において、名門大学の スポーツ選手と一般国民の寿命を１００年以上にわたって調べた結果、 ...
スポーツの秋でありながら、食欲の秋でもあるこの季節ですから、この記事を参考に 理想の体型を手に入れて、ついでに理想の男性もゲットしてください。 □そもそも女性は 男性より痩せにくい!? カンザス大学のドネリー教授は74人の若年男女を ...
すべての動物は体を動かさないと健康を損（そこ）ないます。健康維持・体力増強にスポーツは不可欠なのです。（2012年における）現代社会のように生活が便利になるほど、体を動かす必要がなくなり、運動不足に陥（おちい）りやすくなります。
摂取カロリーが同じなら、体を動かす機会が減った（2012年）現代の方が肥満になりやすい環境にあるのは当然です。今こそ、シッカリと食べて工夫（くふう）して体を動かさなければならない時代なのです。
健康づくりのための身体活動基準2013 - 厚生労働省
（Adobe PDF） - htmlで見るwww.mhlw.go.jp/stf/houdou/...att/2r9852000002xpqt.pdf - このサイト内で検索
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 理事長. 鈴木 志保子 .... 活動｣と、体力（ スポーツ競技に関連する体力と健康に関連する体力を含む）の維持・向 ..... 日本人を 対象とした 3 論文に限定してメタ解析を行ったところ、日本人の身体活動.
減食をすると脂肪よりも先に筋肉が痩せてしまいます。筋肉量が減ると運動能力が衰（おとろ）え、疲れやすくなる。そうして動けなくなり、エネルギー消費が減り、脂肪が蓄積されて太り始めます。ダイエットをするほど太りやすい体質になるのは、このためです。
う～ん、イレウスのパクリは、こっちにすればよかった…パクっ！
減食をすると確かに，当初は体重が減っていきます． しかし減食によって，脂肪だけで なく筋肉も減っていくのです． 筋肉は脂肪より重く，筋肉が減るぶん最初は気分よく減量 ができるかもしれません． しかし基礎代謝分のエネルギーは，ほとんどは筋肉で消費 され ...
脂肪は体にとって必要なものです。イザという時の備蓄（びちく＝そなえ、たくわえ）なのです。筋肉とは言いかえれば、その備蓄を使う能力とも言えるでしょう。
本当に健康的にダイエットをしたいのならば、運動をしながら「消費（つかう）」より「摂取（せっしゅ＝たべる）」を増やす必要があります。「えっ？」と驚（おどろ）かれるかもしれませんが「摂取カロリー」を増やすのです。
健康的に痩せるには、まず筋肉を増量して代謝を上げる必要があります。その際（さい＝とき）、摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければなりません。『消費カロリー』が多いと筋肉が痩せてしまうから、です。
スポーツ医科学センター 栄養面から考えるウォーキング・ジョギング. 横浜市スポーツ医 ... 摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やす又は両方行い減量します。減量は身体 の ... 減量中の食事で注意するポイント①食事回数は減らさず（欠食は禁物です）1日3 回食事をとる。 ②食事量が夕食 ... 減量メニューの紹介. レシピ1 豆腐 ...
食べながらカロリー消費する代謝の仕組み; ⇒食事誘発性熱産生とは栄養素の分解 時に発生する熱(カロリー)代謝のこと; ⇒カロリー .... 摂取エネルギー量は結構な量に なるが、彼はこのメニューで体重90キロプラスマイナス10キロ程度の範囲を何年も キープしている。 ... SportsJapanはスポーツトレーナーを目指す方や現役アスリートの為 の真面目な学習講座サイトです。お気に入りもご利用下さい。 生理学 · 栄養学 · スポーツ医学· スポーツ心理学 · 理論・定義 · トレーニング · 雑学・豆知識 · 子供の成長・ 発育 · 学びの広場 ...
こいつら（失礼！）、この方々、不健康ですよね。ガリガリで気持ち悪いですもん、栄養失調で…パクっ！
更新日時：2013年3月30日-80101 view
更新日時：2012年6月16日-44639 view
勿論（もちろん）正しく栄養を摂らなければなりません。筋肉の増量にはタンパク質・炭水化物・脂質・ビタミンやミネラルなど、筋肉の成長に必要な栄養素をシッカリと摂（と）る必要があります。根気よく続ければ、必ず体は変わります！
間違いではないですが、高須院長の場合は宣伝の意味もあるかと思いますがズルイや…パクッ！