これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、2013年8月現在では種々（いろいろ）な研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。 ![絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube]()
実践されます方は、関係書籍を含めて２冊以上熟読された上で、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
下記に関連書籍（青文字クリックで全文が通読できます）を、無断転載させていただきましたので、よろしければ御参考までに、お読みください。
（1日青汁1杯 だけで元気に13年。 現代の仙人食を実践されている森 美智代さんの本より抜粋）
（乳腺外科医であり“1日1食・ごぼう茶”でも有名な南雲吉則医師の本）
（甲田光雄 医師の断食入門書）
断食（だんじき、英語：fasting）とは、自由意志によって、一定の期間中、全ての摂食 あるいは特定の食物以外の摂食を断つ、人間の行為を言う。 ... 健康法としての断食 。 ... 食べ物を摂らない場合、人間の体はエネルギーを取得する方法を探すようにできて いる。
少食こそ健康法の基本 少食実行者の体験報告を聴いて感ずることは、少食こそ健康 長寿への基本であり、「慢性難病」を根治に導く秘訣であるということです。 彼らの元気 な姿を見ると、“少食”の関門をくぐることなしに難病を克服することは不可能ではないか、 と ...
石原式・朝食抜きプチ断食健康法,「プチ断食」で体内の汚れを出して体の中からキレイ にしていく。健康やダイエットを考える上で、まずはこれが出発点だと思っています。
絶食療法の科学 Science of Fasting - YouTube
バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、５０年前から絶食療法を実施して いる。アレルギーやぜん息などの患 ...
再生時間：48:58
投稿日：2013年1月21日
＊無断転載者注：この無断転載は甲田光雄医師の個人的見解であり、２０１３年現在における医学では、公式に認められておりません。
また、専門家の指導により行われた結果であり、個人の判断で行わないよう、お願い申し上げます。
時間がない、面倒、と朝食抜きの生活を送っていませんか？ 1日の食事の中でも朝食に は特に大切な働きがあることをご存知ですか？ 朝食は、体温をあげ、身体を目覚めさせ 、脳や胃腸の働きを促します。便秘の解消にも役立ちます。 前日の夕食で得た ...
Ｐ．３ 断食体験３例
その1 A主婦 埼玉県49歳 慢性腎炎と糖尿
国立病院へ入院・退院を3回繰り返したが不治。
身長154センチ・体重61キログラム（12キログラム多い）・血圧210～125・腎タンパク・糖反応1000単位値を示す。副腎皮質ホルモン剤、ステロイド剤投与のため肥満と糖尿を併発したと考えられる。一切（いっさい）の薬を4か月間停止して、断食16日に突入した。復食18日間も無事終了。帰宅後に医師の検査の結果報告を記した手紙によると、「体重10キログラム減・タンパクは完全に消褪（しょうたい＝あせるようにきえる）してはいないが1000単位あったのに＋30になる。赤血球と糖尿反応は完全に陰性（－）であった」と。その他に「断食前は10年来の肩こり・頭痛・便秘・視力減退・耳鳴り・生理不順などがあったが、それらもなくなった。また風邪（かぜ）も罹（ひ）かなくなった。血圧も155~ 90に降下した」と感謝の手紙が保存してあります。
その2 Ｂ女性 26歳 未婚 短大卒
身長153センチ・体重59グラム（1キログラム多い）。断食の目的は体重原料の美容断食をやりたい」と訴える。断食16日、副食19日終了。帰宅後の連絡によると、「体重は11.5㎏減少と合併症の生理痛・乗り物酔いがなくなった。蓄膿症（ちくのうしょう）・便秘・頭の重いのが消褪した。家中の食事の用意ができるようになった。就職して忙しく働いてみたくなった。何を食べても最高に美味感謝する気持ちになった」と。喜びの手紙である。
＊「その３」につきましては“脱稿”なのか、私所有の本には記載されておりませんでした。御存知の方がいらっしゃいましたならば、御教示ください。
おすすめできる断食道場の場所