これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、現在ではいろいろな研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
下記に関連書籍（青文字クリックで全文が通読できます）を、無断転載させていただきましたので、よろしければ御参考までに、お読みください。
（故マックス・ゲルソン 著）
ゲ ル ソ ン 療 法 治 癒 し た ５ ０ 人
（故マックス・ゲルソン 著）
（マックス・ゲルソン博士の３女が記した本）
（ゲルソン博士による、ゲルソン療法により完治した患者へのインタ ヴュー）
（５生存率０％の大腸ガンから肝臓へと転移した医師、星野仁彦：著）
（日本人だけなぜ、がんで命を落とす人が増え続けるのか―消化器外科の 権威がすすめる驚異の栄養・代謝療法）
（済陽高穂 著）
（済陽高穂 著）
（済陽高穂 著）
栄 養 で病 気 が 治 る
（日本におけるゲルソン療法実践医師による対談・比較集）
＊無断転載者注
食事療法は、1度始めたが最後、死ぬまで続けなければ必ず、リバウンド（揺り返し）により悪化してしまいます。
決して、興味本位（きょうみほんい）で手を出さないでください。
医者も知らない自然なホルモン
（自然なプロゲステロンが女性の 一生の健康を守る!: ジョン・R. リー医学博士著）
Ｐ．８９ 運動選手と無月経症状との関係
月経が止まってしまった運動選手の場合も、決して慌てたり心配するには及びません。既に見て来たように健康である限り、不妊症の可能性は極めて少ないから、です。これは「間欠性無月経」と呼ばれテニスやマラソン、水泳・体操といった運動選手などに観られます。こうした女性たちが運動をやめると、また戻って来ます。
「スポーツ選手の排卵のチェックは、 基礎体温で」
（Adobe PDF） - htmlで見るwww.pref.kochi.lg.jp/uploaded/attachment/4184.pdf - このサイト内で検索
人が現役の女子部員にいうのに、『高校卒業までに月経があっても一度は排卵. がある かどうか ... A「月経があっても、排卵されていない場合があるんだよ。」 ...初経（初潮）が やってくる経過はすでに書いたから（「女子スポーツ選手の ...のように間欠的に分泌して いる。」 ....胞ができなかったり、子宮内膜の形成が弱かったりして、無月経から不妊症.
月経出血が止まるのは規則正しく運動をすることによって、「代謝機能の効率が改善され体脂肪やコレステロールが減少したため、体内で製造されるエストロゲンの量を低く保つことが出来るようになったこと」に加え、「リンパシステムの機能が活発化して、毒素の排泄力が高まり子宮を利用して排泄しなくて済むようになったため月経（不要になった子宮内膜細胞の脱落）が出血を伴わなくなったこと」、「腹部の筋肉や血管が強化されたこと」などのため、というのがナチュラル・ハイジーンの見解です。
また、「運動のためのエネルギーや脂肪・タンパク質などの栄養を確保するため、月経や妊娠にエネルギーを浪費させないように体がエネルギーの優先配分先を変えるため」と、みる科学者もいます。
言い換えれば運動を優先するために、妊娠の受け入れ態勢になっていないことを体が察知して意図的に無月経の状態に入っている、ということなのです。これは自然界の動物たちにみられる現象です。
彼らは栄養状態がベストの発情期を待って妊娠するので、人間と違い毎月、妊娠できる態勢にありません。激しいトレーニングにエネルギー消費を優先している女性アスリートもまた、これと同様だと考えられます。
2012年11月3日 横浜にて日本臨床スポーツ医学会学術集会が行われました。1日目の 一般演題で、JECIEの委員でもある能瀬さやか先生が登壇し「女性トップアスリートにおける、無月経と疲労骨折についての検討」「女性トップアスリートの低用量ピル使用 ...
2）若年無月経女性の問題点と健康管理 - 日本産科婦人科学会
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無月経・. 骨粗鬆症・摂食障害の互いに悪循環をなす3つの徴候を Female Athletes Triad と呼び，. 国際陸連も女性アスリートに重大な問題点として警告している． キャリー オーバーの中の性腺機能障害. いわゆる小児慢性疾患に罹患している患児は約25万人 （ ...
Ｐ．９０ 月経前症候群（ＰＭＳ）予防の結論
排卵後の生理が始まるまでの凡（およ）そ2週間、不快な症状（いわゆる月経前症候群＝ＰＭＳ）に悩まされている女性が（2007年における）最近では特に増えています。
その症状は体重の増加・乳房の圧痛・膨満感（お腹が張る）・頭痛・背中の痛み・むくみ・疲労・ニキビ・吐き気・イライラ・怒りっぽくなる・憂うつ感・集中力の低下・頭がスッキリしない・やたらと甘いものが欲しくなる、などなど。およそ、150もあります。
第1章で述べたように月経前症候群はエストロゲンの過剰とプロゲステロンの不足とが関与しています。健康な月経周期では月経がはじまってから2週間はエストロゲンが優位なホルモンですが、その後の排卵とともに、このレベルは低下し今度はプロゲステロンのレベルが上昇し、次の月経周期の開始まで優位を示します。
しかしエストロゲンの過剰、またはプロゲステロンの不足、あるいはプロゲステロン受容体の閉塞（へいそく）などがあるとエストロゲンが優位になり、プロゲステロンとのバランス崩壊による不快な症状が現れて来ます。
ただしエストロゲン・レベルを普段から低めに保っておけば、トラブルは避けられます。すでにお話ししたようにホルモンの変動は食事の中で、どれだけ脂肪や動物性食品・食物繊維・植物性エストロゲンを摂っているかということに、大きく左右されます。
月経前症候群は低脂肪で食物繊維や植物性エストロゲンの豊富なプラント・ベース（植物性食品中心）の食事が最強の予防法となるのです。
本書の勧めに従えば月経は、こっそりと忍び足でやって来て、あっと言う間に終わってしまいます。
月経前症候群病院で検索
月経前症候群 - 日本産科婦人科学会
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法律的なもめごと. 死の願望. 身体症状の治療を希望している. （表 E-9-11）-3） PMSの 病因. 1．性格説. 2．心因説. 3．エストロゲン過剰説. 4．プロゲステロン不足説. 5．E/P比 高値説. 6．オピオイドペプチド消退説. 7．ビタミン欠乏説. 8．神経伝達物質代謝異常説.