これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、現在ではいろいろな研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。 ![コレステロール]()
![脂質異常症]()
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
（2012年の）いま「コレステロールカット」が日本人の食生活を換（か）えつつあるように思えます。「脂肪の摂り過（とりす）ぎはコレステロールが増えるから体に悪い」と盛んに云われるものですから、動物性脂肪やコレステロール値の高い食品を避ける中高年が多いようです。
コレステロール (cholesterol) とは、ステロイドに分類され、その中でもステロールと 呼ばれるサブグループに属する有機化合物の一種である。分子式は C27H46O と表 される。室温で単離された場合は白色ないしは微黄色の固体である...
コレステロール・総コレステロール・悪玉コレステロール（LDLコレステロール）・善玉 コレステロール（HDLコレステロール）についての説明。動脈硬化の原因となる悪玉 コレステロールを下げる食事・食品・食材の説明。
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- 総コレステロール - 悪玉コレステロールと善玉コレステロール - コレステロール値
「粗食をすると健康になれる」「脂肪摂取は必要ない」「そもそも動物性食品なんか食べなくてもよい」というふうにエスカレート（過激：かげき）する一方です。
blogs.yahoo.co.jp/polone035/archive/2010/10/1 - このサイト内で検索
食は生物の基本であり、最大の楽しみです。１度でも甘い蜜を憶（おぼ）えてしまった 以上、『粗衣粗食が健康の秘訣』と呼びかけたところで、誰も振り向きません。私だって イヤですからね。 どうせ人間、最後は死ぬんだ。それならば誰にも迷惑を ...
このページは、 α－リノレン酸関係書籍の『 医 者 も 知 ら な い 亜 麻 仁 油 パ ワ ー 』『 食 用 油 に は 危 険 が い っ ぱ い 』 『 健 康 栄 養 食 品 の デ ー タ ベ ー ス 』を参照して ください。そ...
コレステロールを必要以上に避けようとすると、動物性脂肪の摂取量は不足します。すると低コレステロール血症のリスク（きけん）が高まります。また、細胞膜が弱くなり脳出血の危険性が高まります。
[編集]. 低HDLコレステロール血症（低HDL-C血症）とは、血液中の善玉コレステロール (HDL) が少ない（40 mg/dL 未満）タイプの脂質異常症である。特に女性において、心 血管疾患の重要なリスクファクターとなり ...
「ガンや呼吸器疾患や、うつ病を引き起こしやすくなる」との報告もありますし、ビタミン失調症にもなりかねません。ビタミンＡやビタミンＥは脂溶性（しようせい）ビタミンです。脂肪が不足すると体内に取り込みにくくなります。
もともと高脂血症（こうしけっしょう）などで治療が必要な人でもない限り、成人は食事全体のエネルギーのうち、20～25％程度を脂肪から摂取するのが望ましいのです。
お、おやァあ～…パクっ！
適正エネルギー摂取量＝標準体重＊×25～30(kcal) ... 脂肪：20～25％（獣鳥性脂肪を 少なくし、植物性・魚肉性脂肪を多くする） .... 生活習慣の改善や食事療法、運動療法等 を行うことの効果は、コレステロールの合成や処理のシステムを調節し、正しい状態に ...