Ｐ．９５ 孤独死したくないならシッカリ食べよう
人の体は動物性タンパク質が不足すると、筋肉量と骨のカルシウムが減少します。筋肉量が少なければ転びやすくなり、カルシウム不足であれば骨折しやすくなります。痩せた人は骨折しやすいのです。
ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/.../eiyouso.ht... -
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このサイト内で検索 蛋白質はからだの組織である筋肉、内臓、骨、血液などをつくる主成分です。したがって 、 ... を選びましょう。また、大豆製品とご飯の組み合わせで不足しがちなアミノ酸を 補い合って動物性蛋白質と同じくらいの威力を発揮します。 ... 体外への排出量が多い とき、血液が酸性に傾くのを中和するために、血液中に大量のカルシウムが必要となり ます。
tittan37.wordpress.com/.../カルシウムと植物性たんぱく質のい... -
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このサイト内で検索 よく、カルシウム摂取を、牛乳等の乳製品（＝動物性たんぱく質）に頼る人がいますが、 これは、かなり非効率的なやり方 ... それに、大豆の植物性タンパクには、カルシウム 含有量が、牛乳以上に入っているので、カルシウム不足による骨の脆弱 ...
2013年5月20日 - 3.3 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質のバランス; 3.4 たんぱく質の多い食品 ... 動物性たんぱく質の摂取のしすぎは太りやすいとよく言われています。 ... 実はカルシウム不足が直接的なイライラの原因となるわけではないのですが、
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-329.html -
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このサイト内で検索 追伸：高たんぱく食を続けると、カルシウムが不足するとの記載を見ました。ブログで 取り上げて ... 結論：動物性タンパク質の摂取量が多いほど、少なくとも成人女性では、 統計的に有意差をもって、骨の健康に役立つ』 他の研究者の４２の論文 ...
2013年11月2日 - 【ダイエットしている人や痩せ型の人も注意！】様々な病気を誘発するサルコペニア肥満 とは. 最近話題を集めて ... さらに、骨折、転倒、寝たきりになるリスクも格段に高まる. 出典筋肉が…サルコペニア肥満とは？ - goo ニュース. 探して追加| ...
先日、米国内分泌学会は男性版の骨粗鬆症管理ガイドラインを発行。50～69歳の男性 では「50歳以降の骨折経験、喫煙、低ＢＭＩ（日本はＢＭＩ18.5未満が低体重）などリスク 要因があれば、定期的な骨量検査」を推奨している。また、70歳以上 ...
先述したように筋肉と関節のメカニズムとも関係しますが、さらに物理的な理由もあります。痩せた人はプロテクター（防御類：ぼうぎょるい、防御品）の役割をする皮下脂肪が薄いのです。
なかでも、骨粗しょう症にかかっている高齢の患者さんは骨がもろくなっているために、 大腿骨頸部骨折を起こしやすくなります。 ... その理由として、やせている人は皮下の 脂肪や筋肉が薄いため、転倒して臀部を打ったときに骨に衝撃が伝わりやすいことも 骨折の ...
老人に一番多く、厄介（やっかい）なのは大腿骨頸部骨折（だいたいこつ けいぶ こっせつ）と腰椎（ようつい）の圧迫（あっぱく）骨折です。立ち上がって歩行することが出来なくなるから、です。
www9.plala.or.jp/sophie_f/referene/daitaikotu1.html -
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このサイト内で検索 【病態】. 骨折線が関節包内にあるか外にあるかにより、内側（内転）骨折と外側（外転） 骨折に分類される。 大部分は内側骨折である。 １）内側骨折. ・高齢者に多い。 ・ 骨粗鬆症による骨強度低下で、転倒や日常生活的な過重などの外力によって生じること が多い。
健康な人の場合は射出座席のような垂直的な圧力がかかった場合におこる。X線撮影 では、くさび形に変形して見える。高齢者におこる圧迫骨折のほとんどが骨粗鬆症に 起因しており、胸椎と腰椎の移行部の椎体に生じやすく、くしゃみや腰をひねっただけ、 ....
下半身に皮下脂肪のついた人は転倒して打撲（だぼく＝うちみ）したとしても、皮下脂肪がクッションの役目を果し骨折リスク（危険）を低下させられます。
独居老人が増える中、家の中で転倒して骨折し助けを呼べずに餓死（がし＝うえじに）するケースもあります。脂肪の蓄積のない身体は経済的余裕のない会社みたいなもので、短期間に餓死してしまいます。
運よく家族と同居していて手厚（てあつ）い看護を受けられたとしても、安心はできません。骨折して寝たきりになると、急速にボケるからです。ボケの正体は大脳の活動レベルの低下です。
高齢者が転倒し、大腿骨を骨折。そのまま寝たきりになるという話をよく聞きますが、『 高齢者の大腿骨骨折＝寝たきり』なのでしょうか。 高齢者が寝たきりになる直接の原因（ 厚生労働省の国民生活基礎調査）では、脳卒中、認知症、老衰に続く４番目に骨折と なっ ...
www.mhlw.go.jp/shingi/2008/10/dl/s1001-4e.pdf -
このサイト内で検索 4. 認知症 脳血管障害. 視力低下. 心不全. 肺気腫. 膝関節疾患. 骨粗鬆症. 筋力低下. うつ 意欲の低下. 転倒・骨折. 多剤服用. 生活機能. 低下. 厚生労働省痴呆骨折研究「 介護予防ガイドライン策定班」. 寝たきりのメカニズム ...
大脳の活動レベルは大脳皮質の活動状況によって左右されます。「立ち上がれ」「歩け」「走れ」などの命令は大脳皮質から発せられます。この命令はインパルス（衝撃：しょうげき・衝動から転じて“伝達”）という一種の電気信号として発せられ、運動神経を通じて筋肉に伝えられます。
大脳皮質（だいのうひしつ、Cerebral cortex）は大脳の表面に広がる、神経細胞の灰白 質の薄い層。その厚さは場所によって違うが、1.5～4.0mmほど。大脳基底核と 呼ばれる灰白質の周りを覆っている。知覚、随意運動、思考、推理、記...
繰り返してインパルスが筋肉に伝達されることにより、脳細胞と筋肉細胞の働きは活発になります。筋肉の動きがよくなると、その状況が脳にフィードバックされ、脳神経と運動神経の連携はますます良好になります。
寝たきりになると急速にボケるのは、これと逆のことが起きた結果といえます。
まず「寝たきり」は様々な体の病気を引き起こします。筋委縮（きんいしゅく）・関節拘縮（かんせつ こうしゅく）・褥瘡（じょくそう＝とこずれ）・廃用性骨萎縮（骨粗鬆症：こつ そしょうしょう）・起立性低血圧・精神的合併症・括約筋障害（かつやくきん しょうがい＝便秘や尿失禁）…。これらは総称して「廃用性症候群」と呼ばれます。
廃用症候群（はいようしょうこうぐん、英: disuse syndrome）とは、安静状態が長期に 渡って続く事によって起こる、さまざまな心身の機能低下等を指す。生活不活発病とも 呼ばれる。特に病床で寝たきり状態でいることによって起こる症状が多い。 筋萎縮; 関節 拘 ...
高級車でも運転しないとメカニズムが機能しなくなり、そのまま廃車になるのと同じです。大事に運転すればビンテージ：カー（希少品種：きしょう ひんしゅ）になれる名車を廃車にするのはモッタイナイことです。
シッカリと食べて動き回りましょう。使ってさえいれば廃用性症候群にはなりません。そして、リスク対策として脂肪を付けておきましょう。動物ならば冬眠する哺乳類（ほにゅうるい）は例外なく体脂肪と皮下脂肪を蓄（たくわ）えます。ラクダも背中のコブの中に大量の脂肪が貯（わくわ）えられているから来、灼熱（しゃくねつ）の砂漠（さばく）でも僅（わず）かなエネルギー補給で横断できるのです。
そして、高須院長は…パクっ！
2014年4月17日 - ここで行われた脂肪吸引手術は、1981年にフランスの美容外科医ピエール・フルニエ 博士によって開発された画期的（かっきてき）な技術です。 .... 志願して私（高須克弥）が 被験者（ひけんしゃ＝患者）となり、技術開発したドクターによる指導（しどう）の下（もと）、 赤坂高須クリニックでアジア初のミケランジェロ ... 数カ月後、私（高須）の腹筋が6つに キレイに割れているのを見た格闘技Ｋ－1の選手たちは、「ずるいや…