これは、あなたに勧めているわけでは御座いません。世の中には、「こういう考え方があり、それを実践している方が居る」と、云うことです。また、現在ではいろいろな研究により、それぞれの栄養素の効用や弊害（へいがい＝副作用）についての情報が公開されております。
実践されます方は、くれぐれも御確認の上、自己責任・自己管理の下（もと）で行って下さい。
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厚生労働省の研究班（研究代表者・辻一郎 東北大学教授）が行った大規模調査で「40歳時点の体格によって、その後の余命に大きな差があり、太り気味の人が最も長命である」ことが明らかになりました。
研究では宮城県（宮城県）内の40歳以上の住民5万人を対象に12年間、健康状態を調査しました。過去の体格も調べ、体の太さの指標となるＢＭＩごとに40歳時点の平均余命を分析した結果、普通体重（ＢＭＩ＝18.5以上25未満）は男性39.94年、女性47.97年なのに対し、太り気味（ＢＭＩ＝25以上30未満）は男性41.64年、女性48.05年と長命でした。
では一生懸命（いっしょうけんめい）にダイエットに励（はげ）んだであろう、ＢＭＩ18.5未満の痩せた人々はどうなのでしょうか？
なんと男女とも普通体重の人よりも5歳以上短命な男性34.54年、女性41.79年だったのです。ちなみにＢＭＩ30以上の肥満した人たちは、普通体重とあまり変わらず、男性39.41年、女性46.02年でした。
つまり、まとめると「小太り」が一番長寿で、普通体重が2番目、肥満が3番目で痩せている人が一番短命だった、のです。
また東北大学研究グループの調査結果も見てみましょう。宮城県（みやぎけん）内の40～79歳の男女約4万4千人を1995年から2006年まで追跡調査しました。その結果40歳の糸の肥満度別の平均余命は「太り過ぎ」が男性40.5年、女性47・0年で最長、次いで普通体型で男性38.7年、女性46.3年、3番目が肥満で男性37.9年、女性44.9年、一番短命なのが痩せで男性33.8年・女性41.1年と厚労省の研究班の調査結果と同様の順番だったのです。
こうした傾向は別の地域で行われた追跡調査でも証明されています。厚生労働省の研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が秋田・岩手・長野・沖縄の4件で40～50代の男女約4万人を10年間、追跡調査しました。
そのほかにも…パクっ！
すると男性でもっとも死亡率が低かったのはＢＭＩ22～25（上限は未満）で、次に25～27が続きました。理想とされて来たＢＭＩ19～25の中でも、太り気味の人の方が長寿傾向という結果が出たのです。
こちらの調査では男性で死亡率が高かったのはＢＭＩ19未満の痩せと、39以上の肥満。一方で女性は19～25未満で死亡率が低く、他には大きな差が認められませんでした。この調査が示す結果は「痩せと肥満は健康によくないが、小太りは長生きできる」という事実なのです。